Slankeskole

Har du svært ved at holde vægten og holde motivationen i vejret? Har du været på mange forskellige slankekurer og taber dig i starten, men vender stille og roligt tilbage til din gamle vaner og mønstre og tager det hele på igen og måske lidt ekstra?

Har du brug for motivation, støtte og opbakning til at ændre vaner og mønstre for at holde den sunde livsstil, så er slankeskolen noget for dig.

Det handler ikke om at du skal gå på endnu en slankekur – det handler om at vi sammen skal finde ud af hvordan netop du ændre dine vaner og mønstre, så du kan holde den sunde livsstil – altid.

På slankeskolen lærer du sammen med ca. 10-15 andre personer, hvordan du skal sammensætte din kost på en sund og motiverende måde, så du taber dig og får mere energi. Du vil gennem de 4 uger blive din egen kostvejleder og vide hvordan du skal sammensætte din kost, så du får den rigtige mængde kulhydrat, protein og fedt, samt vitaminer, mineraler og vand. Du vil opleve at du får mere energi i hverdagen og under træning. Du vil ligeledes kunne mærke at symptomer som mavegener, hovedpine, migræne, gigtsymptomer med mere vil mindskes eller helt forsvinde.

Du vil få lagt en træningsplan for hvordan netop du skal træne i de næste fire uger samt mulighed for at blive vejet og målt og få taget din fedtprocent.

Inkluderer:

• Kostvejledning
• Mål og fedtprocentsmåling
• Individuel kostplan
• Individuel handlingsplan
• Gruppecoaching
• Holdtræning
• Kostmappe med undervisningsmateriale og opskrifter
• Motivationsdagbog

Datoer:
Mandage

Tidsrum:
Kl. 17.30-19.30

Information og booking:
Hvis du ønsker mere information og har spørgsmål til ovenstående kan du kontakte Christine Erritzøe, på tlf.: 60441095 eller via e-mail.

Pris: