I starten af april udkommer “Maddag – masser af mad du selv kan lave”, som er en nem og overskuelig opskriftbog til børn, som gerne selv vil lave mad til hele familien. Bogen indeholder alle børnenes yndlingsopskrifter med lidt ekstra grønsager, samt info om kulhydrat, protein, fedt og vitaminer samt info om hygiejne og de 10 kostråd. Bogen tager på denne måde udgangspunkt i hvad eleverne skal lære i faget […]
Læs mere →
Kost- og sundhedsforløb – med fokus på syrebasebalancen Flere og flere mennesker døjer med fordøjelsesproblemer, forstoppelse, diarre, luft i maven, mavesmerter, astma, allergi, hovedpine, migræne, ømme led, overvægtsproblemer og andre ubalancer, som vi kan afhjælpe via den kost vi spiser. Kan du nikke genkende til ovenstående kan dette 4 ugers kostforløb være noget for dig! Du vil på 4 uger få en forståelse af tarmsystemet, syrebasebalancen og kostkombinationen samt hvordan […]
Læs mere →
Har du fordøjelsesproblemer, lav energi, for meget væske i kroppen og vægtproblemer? Så kan det simple svar være, at du lider af næringsmangel! Vores jord og mad bliver mere og mere næringsfattig bl.a. og det er blevet svært at spise på den rigtige måde, så man får dækket alle næringsbehov. Vi danskere er ”rigtig gode” til at spise alt for meget varmetilberedt med, hvor op til 70% af næringsstofferne er […]
Læs mere →
ELSK DIN TARM 2 er en arbejdsbog, hvor du uge for uge får en bedre fordøjelse og en bedre balance i dit liv. Ligesom ELSK DIN TARM 1 bygger bogen på kostkombinering, FODMAP-diæten og META sundhed, men du får også en lang række nye redskaber – og 68 helt nye opskrifter! Bogen har et kapitel for hver af de fire uger. Hvert kapitel giver dig endnu mere viden om, hvad […]
Læs mere →
4 uger hold med FODMAP og kostkombinering v. Christine Erritzøe Flere og flere mennesker døjer med fordøjelsesproblemer, faktisk 10% af os, døjer med fordøjelsen, i form af; irritabel tarm, forstoppelse, diarre, luft i maven, mavesmerter og forskellige tarmsygdomme m.m. Kan du nikke genkende til ovenstående kan dette 4 ugers kostforløb være noget for dig! Du vil på 4 uger få en forståelse af tarmsystemet og få redskaber til hvordan du […]
Læs mere →
Lene Hansson og jeg er igang med vores bog nummer 2 – opfølgning til “Elsk din tarm” Denne nye bog bliver en arbejdsbog, med et 4 ugers kostprogram samt indkøbslister, coachingsøvelser og meget meget mere! Bogen bliver spækket med helt nye lækre opskrifter og vi går også ind på syre/base balancen – for at få en sund tarm! – se her hvad og hvordan: En forkert pH-værdi i dit blod […]
Læs mere →
Fordøjelse skal være en fornøjelse! – 4 uger hold med FODMAP og kostkombinering v. Christine Erritzøe Flere og flere mennesker døjer med fordøjelsesproblemer, faktisk 10% af os, døjer med fordøjelsen, i form af; irritabel tarm, forstoppelse, diarre, luft i maven, mavesmerter og forskellige tarmsygdomme m.m. Kan du nikke genkende til ovenstående kan dette 4 ugers kostforløb være noget for dig! Du vil på 4 uger få en forståelse af tarmsystemet […]
Læs mere →
Opfølgningshold 1 gang om måneden til kun 75 kr. pr. gang Du får: Fedtprocentsmåling + cm mål Opfølgning på delmål Kostoplæg omkring relevant emne Mål til næste måned Næste opfølgning er mandag d. 4 april kl. 17.00 til 19.00 i Charlottehaven Der er mulighed for at deltage på mave/ryg hold kl. 19.30-20.30 Please like & share:
Læs mere →
4 uger hold med FODMAP og kostkombinering v. Christine Erritzøe Flere og flere mennesker døjer med fordøjelsesproblemer, faktisk 10% af os, døjer med fordøjelsen, i form af; irritabel tarm, forstoppelse, diarre, luft i maven, mavesmerter og forskellige tarmsygdomme m.m. Kan du nikke genkende til ovenstående kan dette 4 ugers kostforløb være noget for dig! Du vil på 4 uger få en forståelse af tarmsystemet og få redskaber til hvordan du […]
Læs mere →
4 ugers forløb med fokus på kost og udrensning I julen spiser vi for det meste mere sukker og mere tung mad. Ved at sætte fokus på de rigtige næringsstoffer, vitaminer og mineraler samt gode umættede fedtstoffer kan vi hurtigt komme tilbage til en sund hverdag med mere energi og overskud. Du vil på 4 uger få en forståelse af hvorfor vi bliver sukkerafhængige – hvordan kroppen skiller sig af […]
Læs mere →
