Sund virksomhed
Har din arbejdsplads brug for et sundt indspark omhandlende sund kost og fysisk aktivitet, så kan dette være noget for jer.
Workshop 1: For op til 20 medarbejdere arrangeres motiverende eftermiddag eller aften med følgende på programmet:
- 2 timers undervisning/foredrag med fokus på en sund og varierende kost – dine medarbejdere vil blive ”sin egen kostvejleder” og vide hvor meget kulhydrat, protein og fedt samt vitaminer og mineraler man dagligt skal have for at være sund og mindske stress og sygdom.
- Fedtprocentmåling, hvor medarbejderne kan se sit basalstofskifte, samt hvor mange kilo fedt, muskelmasse og væske vi har i kroppen – gennemgang af målingen
- Undervisningsmaterialer og opskrifter
- 1 times fysisk træning
- ½ times afspænding og meditation
- Mulighed for individuel kostplan efter aftale
Varighed:
Mellem 4-5 timer – kan aftales nærmere
Pris:
3000,- kr.
Information og booking:
Hvis du ønsker mere information og har spørgsmål til ovenstående kan du kontakte Christine Erritzøe, på tlf.: 60441095 eller via e-mail: christine.erritzoe@jubii.dkDenne emailadresse er beskyttet mod programmer som samler emailadresser. Du skal aktivere javascript for at kunne se adressen.
Workshop 2: For op til 20 medarbejdere arrangeres 4 ugers motiverende kost- og træningsworkshops, hvor vi mødes en 1 gang om ugen i 2 timer:
Uge 1
Velkommen
Fedtprocentsmåling
Gennemgang af kulhydrat, protein og fedt
Hvad skal vi spise til næste uge
Fysisk træning
Uge 2
Hvordan er det gået siden sidst?
Gennemgang af de vigtigste vitaminer og mineraler
Hvad skal vi have fokus på til næste uge?
Fysisk træning
Uge 3
Hvordan er det gået siden sidst?
Gennemgang af blodsukkerbalancen og måltidsfordeling
Yoga og meditation
Uge 4
Hvordan er det gået siden sidst?
Fedtprocentsmåling
Hvordan kommer vi videre herfra?
Yoga og meditation
Varighed:
Forløb over 4 uger – mødes 1 gang om ugen i 2 timer – efter aftale
Pris:
5000,- kr.
Information og booking:
Hvis du ønsker mere information og har spørgsmål til ovenstående kan du kontakte Christine Erritzøe, på tlf.: 60441095 eller via e-mail: christine.erritzoe@jubii.dkDenne emailadresse er beskyttet mod programmer som samler emailadresser. Du skal aktivere javascript for at kunne se adressen.
