Velkommen
Velkommen til Sund og aktiv, som hjælper dig godt i gang med en sund livsstil. Hos sund og aktiv kan du få personlig træning, kostvejledning og coaching. Derudover har vi løbende bootcamps og foredrag omkring sundhed, kost og træning.
På siden kan du ligeledes finde info omkring sunde kostvaner, opskrifter, vægttab og forskellige træningprogrammer.
Løbende får du info omkring kost og træning via vores BLOG. Du kan også tilmelde dig vores nyhedsbrev, så du løbende modtager info omkring aktiviteter.
Træning i fitness center, er blevet danskernes foretrukne motionsform sammen med løb. I fitness verdenen kan du træne styrke- og pulstræning. Ja du kan vælge det som motivere dig mest. Du kan vælge at træne på hold eller træne individuelt.
Jeg oplever at mange kan have svært ved at komme i gang med at træne og her kan personlig træning være en god måde at komme i gang på. Det kan også være at du er godt i gang med at træne og har nogle bestemte mål med din træning. Her kan personlig træning hjælpe dig godt på vej.
Når du træner regelmæssigt er det vigtigt at du spiser regelmæssigt og får de rigtige næringsstoffer, vitaminer og mineraler samt væske dagligt. Det kræver energi at træne og energien skal komme fra de rigtige næringsstoffer for at du får det optimale ud af din træning.
Jeg oplever ofte at folk går sukkerkolde på hold timer, hvilket skyldes en forkert sammensat kost før træning eller for lidt væske.
Vi tilbyder:
- Du kan få lagt din egen kalorieberegnede kostplan, som passer til dig og din træning.
- Du kan få lagt en kostplan til vægttab
- Du kan få lagt en kostplan til vægtforøgelse
- Du kan få lagt kostplaner i grupper
- Du kan få lagt dit eget personlige træningsprogram
- Du kan melde dig til slankeskole
- Du kan melde dig til outdoor training
- Du kan melde dig til tennistræning
- Firmatræning
- Sunde workshops
Vi glæder os til at hjælpe dig godt på vej til en sund og aktiv hverdag.
