4 ugers forløb med fokus på kost og udrensning
I julen spiser vi for det meste mere sukker og mere tung mad. Ved at sætte fokus på de rigtige næringsstoffer, vitaminer og mineraler samt gode umættede fedtstoffer kan vi hurtigt komme tilbage til en sund hverdag med mere energi og overskud.
Du vil på 4 uger få en forståelse af hvorfor vi bliver sukkerafhængige – hvordan kroppen skiller sig af med affaldsstoffer – hvordan du hurtigt kan komme tilbage på sporet med den rigtige kost – samt hvordan du via træning og vejrtrækningsøvelser kan sætte forbrændingen i vejret og på denne måde skille dig hurtigere af med affaldsstofferne i kroppen.
Du får:
- 4 foredrag om kost (bl.a. detox – udrensning, powerfoods, sunde fedtstoffer) samt træning og vejrtrækningsøvelser.
- 2 fedtprocentsmålinger samt cm mål
- 1 individuel personlig træning + eget træningsprogram
- mulighed for mave/ryg hold
- mappe med kost- og træningsinfo
- detox plan og opskrifter + forståelse af hvordan du kan benytte detox princippet i din hverdag
Pris: kun kr. 800,-
Dag: mandag d. 11 januar + mandag d. 18 januar + mandag d. 25 januar + mandag d. 1 februar
Tid: kl. 18.00 – 19.25 samt mulighed for mave/ryg træning kl. 19.30-20.30
Sted: Charlottehaven, Hjørringgade 12 C, 2100 KBH Ø.
Skriv til: christine.erritzoe@jubii.dk eller ring på 60441095
Underviser: Christine Erritzøe er professionsbachelor i ernæring og sundhed, idrætslærer, personlig træner, massør, psykoterapeut og coach.
