I dag handler indlægget om kulhydraterne, som er vores største kilde til energi. Kulhydraterne bliver dagligt diskuteret. Vi bliver konstant bombarderet med at vi kun skal spise kulhydrater fra frugt og grøntsager og helst undlade kulhydrater i form af stivelse; brød, ris, pasta og kartoffel. Hvis vi er fysisk aktive og kan tåle rugbrød og kartofler er det en vigtig spise i din daglige kost. Men hermed lidt info omkring […]
Læs mere →
