Vi har netop holdt workshop omkring træning og væske. Det er så vigtigt, at få nok vand i løbet af dagen – især når vi træner samt være opmærksom på ens salt og sukkerbalance. Vi glæder os til næste workshop. Væske De fleste danskere drikker for lidt vand i løbet af en dag, hvilket blandt andet går ud over vores fordøjelse. Omkring 70% af vores kropsvægt er vand, hvor hovedparten […]
Læs mere →
Vi har netop holdt workshop omkring træning og væske. Når vi træner er det yderst vigtigt at få nok væske, samt holde øje med salt og sukkerbalancen. I dette blogindlæg har vi fokus på væske og dets betydning for vores krop. Vi glæder os til næste workshop. Væske De fleste danskere drikker for lidt vand i løbet af en dag, hvilket blandt andet går ud over vores fordøjelse. Omkring 70% af […]
Læs mere →
Sørg for at være fysisk aktiv hver dag. Hvis du ikke lige magter at starte med at træne pt. så sørg for at være aktiv ved at gå ture, cykle, tage trapperne, slå græs, gøre rent og lignende. På denne måde vil du sætte din forbrænding i vejret og få masser af energi. På sigt er det en god ide at sætte dig et mål om at få […]
Læs mere →
