Kost- og sundhedsforløb – med fokus på syrebasebalancen Flere og flere mennesker døjer med fordøjelsesproblemer, forstoppelse, diarre, luft i maven, mavesmerter, astma, allergi, hovedpine, migræne, ømme led, overvægtsproblemer og andre ubalancer, som vi kan afhjælpe via den kost vi spiser. Kan du nikke genkende til ovenstående kan dette 4 ugers kostforløb være noget for dig! Du vil på 4 uger få en forståelse af tarmsystemet, syrebasebalancen og kostkombinationen samt hvordan […]
Læs mere →
Deltag i et evidens baseret sundhedsforløb, der optimerer din sundhed. Uanset om du ønsker vægttab, optimeret sportsperformance eller bare en bedre livskvalitet er forløbet effektivt. 360° sundhedsforløb er et tre måneders forløb, hvor du kan høste effekten af, hvad ‘rigtig mad’ kan gøre ved din krop – og ikke mindst ved dit mentale overskud. Vi lægger vægt på at komme hele vejen rundt om dine behov med fokus på […]
Læs mere →
Så er vi kommet godt i gang med vores Fit-all hold, som kører hver onsdag. Der kommer flere og flere klienter fra gang til gang – og resultaterne er utrolig flotte. Via vores kalorietæller har klienter styr på om de får den rigtige kaloriemængde fra kulhydrat, protein og fedt. Kostplanerne holder motivationen højt med de lækre nemme opskrifter… På vores onsdags mødedage kommer vi med motivationsoplæg og fokus punkter til […]
Læs mere →
NYHED: Fit-All er et nyt slanke- og sundhedskoncept, som tilbydes i hele DK. Jeg kommer blandt andet til at stå for slankecoach uddannelsen samt have hold i København sammen med Janne Larsen. Vi starter op allerede på onsdag i København. Du kan se mere på www.fit-all.dk under hold. Holdstart: onsdag d. 22.4 kl. 18.30, hvor der vil være fedtprocentsmåling samt inspiration og motivationsoplæg. Sted: Holbergsgade 24 – 1057 København K […]
Læs mere →
4/3 Træt af at være træt? | Nyheder Health Club Føler du dig drænet for energi? Så kan vores nye juice-workshop være noget for dig? Ved at få de rigtige vitaminer og mineraler kan du komme trætheden til livs. Christine Erritzøe, der er professionsbachelor i ernæring/sundhed og coach/personlig træner, guider dig igennem aftenen, som byder på en stribe lækre smagsprøver. Sammen laver vi tre lækre juices: Smoothies som er spækket […]
Læs mere →
Min skønne PT kunde, Saida, havde taget lækre grovboller med chokolade stykker med til mig i dag. De smager helt fantastisk og er fyldt med de sunde umættede fedtstoffer, som vi blandt andet finder i kerner og frø. De små stykker mørk chokolade giver den sunde grovbolle en skøn smag og er et super mellemmåltid eller erstatning for den søde tand. Så prøv dem de smager skønt. Ingredienser: 200g solsikker […]
Læs mere →
Læs hele artiklen ved at klikke her eller på billedet. Artiklen er fra Mood by føtex | Sommer 2013. Please like & share:
Læs mere →
Kostpyramiden ændrer sig i takt med udviklingen og vores livsstil. I den nye kostpyramide er grøntsagerne rykket ned til bunden af madpyramiden, mens ris og pasta er flyttet fra bunden til midten af pyramiden. Kartofler, rugbrød og havregryn forbliver i bunden, så der kun er tale om fuldkornsprodukter, som mætter og giver os et stabilt blodsukker. Vi skal sørge for at spise masser af grove grøntsager samt grove fuldkornsprodukter da […]
Læs mere →
I dag handler indlægget om kulhydraterne, som er vores største kilde til energi. Kulhydraterne bliver dagligt diskuteret. Vi bliver konstant bombarderet med at vi kun skal spise kulhydrater fra frugt og grøntsager og helst undlade kulhydrater i form af stivelse; brød, ris, pasta og kartoffel. Hvis vi er fysisk aktive og kan tåle rugbrød og kartofler er det en vigtig spise i din daglige kost. Men hermed lidt info omkring […]
Læs mere →
