ELSK DIN TARM 2 er en arbejdsbog, hvor du uge for uge får en bedre fordøjelse og en bedre balance i
dit liv. Ligesom ELSK DIN TARM 1 bygger bogen på kostkombinering, FODMAP-diæten og META sundhed,
men du får også en lang række nye redskaber – og 68 helt nye opskrifter!
Bogen har et kapitel for hver af de fire uger. Hvert kapitel giver dig endnu mere viden om, hvad der
påvirker din tarm – fx. syre/basebalance, pH-værdi, oversyring, vrede og ikke mindst din biologi, som er
beregnet til at fordøje levende planteføde.
Desuden indeholder bogen en række nye redskaber:
• Maddagbog
• Træningsøvelser for tarmen
• Livshjulet
• Åndedrætsøvelser
• Helseprofil
• Øvelser til at vedligeholde dit nye liv
Til hver uge er der en menu med retter til frokost og aften, der er indkøbslister til alle 4 uger, forslag til
morgenmad og ekstra opskrifter på juicer og smoothies og mælkesyregærede grøntsager.
Glæd dig til dit nye, sunde liv med en fordøjelse og en psyke, som er i balance!
