Deltag i et evidens baseret sundhedsforløb, der optimerer din sundhed. Uanset om du ønsker vægttab, optimeret sportsperformance eller bare en bedre livskvalitet er forløbet effektivt.
360° sundhedsforløb er et tre måneders forløb, hvor du kan høste effekten af, hvad ‘rigtig mad’ kan gøre ved din krop – og ikke mindst ved dit mentale overskud.
Vi lægger vægt på at komme hele vejen rundt om dine behov med fokus på det fysiologiske, det mentale og på det træningsmæssige. Vi vil gerne guide dig til at spise ”rigtig mad” og have lyst til at fortsætte med det uden, at det skal være en kur eller et quick fix.
Og hvad er så ’rigtig mad’?
Først og fremmest er den baseret på naturlige råvarer med mindst mulig kemi. Men maden er også ’rigtig’ i den forstand, at den er individualiseret til lige netop dig! Vi er alle forskellige og har personlige behov.
Kosten bliver anskuet i et videnskabeligt og evolutionært perspektiv, hvorfor stenalder-inspireret kost er udgangspunktet. Men for de færreste er det en optimal endestation, da nutidens samfund jo er radikalt anderledes end dengang.
Også andre populære og effektive redskaber kan inddrages efter dit personlige behov. Fx faste, ’Verdens Bedste Kur’, 5:2 kuren samt inspiration fra eksempelvis Team Danmark.
Forløbet
Du bliver vejledt igennem hele forløbet – dels i grupper og dels via personlige samtaler. Du vil opleve fantastiske resultater, hvad enten dit formål er et vedvarende vægttab, lindring af fordøjelses- og hudproblemer, større muskelmasse eller andet.
Ud over kosten vil der være fokus på, hvordan stress, søvn og træning påvirker sundheden, og hvordan disse faktorer kan optimeres i en travl hverdag. Der vil være løbende samtaler om det mentale ligeså vel som det fysiske.
Forløbet skal ikke ses som en almindelig kur eller et ’quick fix’, men det lægger op til en livsstilsændring. For at ændringen bliver vedvarende, skal forløbet målrettes dig og dine behov; vi er alle forskellige både fysisk, mentalt og socialt. Hvis disse faktorer ikke tages i betragtning, vil man hurtigt falde tilbage til de ”trygge” gamle vaner. Det er ikke bare sund fornuft, men videnskabeligt dokumenteret!
På sidste hold tabte 4 personer sig tilsammen 108 cm på 2 måneder.
En af deltagerne, som også er diabetes patient, kunne sænke sin insulin-dosis efter kort tid.
Infomøde
Mandag den 8/9 kl. 18.00 2015 i sommerhaven – book på 35271505.
Du behøver ikke være medlem for at deltage
Forløb
Forløbet afholdes fra den 15/9 – 15/11 2015.
Efterfølgende vil der være én måned med opfølgende samtaler; så i alt 12 uger.
Pris: 4500,-
