Kost og træning – Er du typen, som træner dagligt og træner for at opnå resultater med din træning, så er Sportsernæring måske noget for dig? Når du træner hårdt og meget har kroppen brug for den rigtige mængde energi fra kulhydrat, protein og fedt. Det er yderst vigtigt at du får rigeligt med grøntsager i forskellige farver, så du booster kroppen med vitaminer og mineraler, som er med til […]
Læs mere →
Deltag i et evidens baseret sundhedsforløb, der optimerer din sundhed. Uanset om du ønsker vægttab, optimeret sportsperformance eller bare en bedre livskvalitet er forløbet effektivt. 360° sundhedsforløb er et tre måneders forløb, hvor du kan høste effekten af, hvad ‘rigtig mad’ kan gøre ved din krop – og ikke mindst ved dit mentale overskud. Vi lægger vægt på at komme hele vejen rundt om dine behov med fokus på […]
Læs mere →
Vi har netop afsluttet vores 60 dages kost- og træningsforløb med utrolig flotte resultater. En af vores deltagere, Lars, har skrevet udførligt hvad forløbet har gjort for helbredet. Godt gået Lars. 1 Generelt Baggrunden for at gå i gang med et 60 dages kostvejledning og fysisk træning var/er helbredsmæssige overvejeelser. Der er to primære issue: Blodtrykket, der har været for højt i knap 15 år. De vandrivende piller forårsaget […]
Læs mere →
Så er vi kommet godt i gang med vores Fit-all hold, som kører hver onsdag. Der kommer flere og flere klienter fra gang til gang – og resultaterne er utrolig flotte. Via vores kalorietæller har klienter styr på om de får den rigtige kaloriemængde fra kulhydrat, protein og fedt. Kostplanerne holder motivationen højt med de lækre nemme opskrifter… På vores onsdags mødedage kommer vi med motivationsoplæg og fokus punkter til […]
Læs mere →
Nu kan i følge os på Instagram –> @sundogaktiv, #sundogaktiv. Vi lægger løbende inspiration op omkring kost og træning. Please like & share:
Læs mere →
