Jeg bliver dagligt spurgt omkring makronæringsstofferne, kulhydrat , protein og fedt. Så i dag lidt info omkring proteiner. Proteiner er kroppens byggesten, og de findes i stort set alle dele af menneskets organisme. Proteiner er komplekse sammensætninger, der består af mindre dele kaldet aminosyrer. Proteiner udgør ca. 15-20 % af vores krop, dette svarer til ca. 12 kg i en person på 70 kg. Der findes 20 forskellige aminosyrer, der […]
Læs mere →
Så har det været Halloween og der er pyntet godt op i vinduerne med græskarhoveder med lys. Det hygger godt her i den kolde mørke tid og hvorfor ikke benytte lejligheden til at lave nogle skønne græskarsupper. Det smager fantastisk og du kan få dem i alle butikker for tiden. Græskar mætter godt og indeholder kun 18 kcal pr. 100g. Du kan godt tillade dig at spise løs, da græskar […]
Læs mere →
Vi går nu den mørke tid i møde, hvor vi står op når det er mørkt og kommer hjem fra arbejde når det er mørkt. Mange af mine klienter – og folk jeg møder daglig – inklusiv mig selv – kan mærke det både på humøret og på energiniveauet. Energiniveauet falder og vi kan nærmest få en følelse af modløshed og tristhed. Nu hvor vi ikke får energi fra solen […]
Læs mere →
Foredrag om ubalancer og vegatjek GENVIND BALANCEN Lider du af oppustet mave, fordøjelsesproblemer, træthed og energiforladthed? Har du svært ved at nå dine mål med den kost, du spiser? Så er workshoppen om Vegatjek og Balance noget for dig. Vi kigger på kroppens ubalancer, som bl.a. kan måles via en vegatester. Vi vil gennemgå, hvad et vegatjek indeholder, og hvordan vi kan måle forskellige former for ubalancer. Fra programmet: • […]
Læs mere →
