NYHED: Så er Bootcampen gået i gang i Fitness World. Bootcampen er en blanding af puls og styrke – men der vil fra måned til måned være fokus på bestemte muskelgrupper. I denne måned er der fokus på core træning og puls. Træningen vil typisk være skiftevis puls – core – puls – core, så vi holder pulsen oppe hele timen igennem. Kom og få sved på panden. Please like […]
Læs mere →
NYHED: Fit-All er et nyt slanke- og sundhedskoncept, som tilbydes i hele DK. Jeg kommer blandt andet til at stå for slankecoach uddannelsen samt have hold i København sammen med Janne Larsen. Vi starter op allerede på onsdag i København. Du kan se mere på www.fit-all.dk under hold. Holdstart: onsdag d. 22.4 kl. 18.30, hvor der vil være fedtprocentsmåling samt inspiration og motivationsoplæg. Sted: Holbergsgade 24 – 1057 København K […]
Læs mere →
Så er vi ved at være klar til at skyde Danmarks nye slankekoncept i luften. “Fit All” starter op i april måned og jeg kommer til at stå for mange spændende tiltag. Jeg kommer blandt andet til at have slankehold i København og omegn samt undervise nye slankecoaches til Fit All konceptet. Vi kommer med meget mere info i starten af april. Du er velkommen til at kontakte mig på 60441095. Kærlig hilsen Christine […]
Læs mere →
Glæd jer til spændende nye bootcamps med Louise Sand Thomsen og jeg!!! Louise og jeg vil i løbet af 2015 starte forskellige bootcamps op, hvor kost og træning tilrettelægges efter den specifikke målgruppe. Please like & share:
Læs mere →
4/3 Træt af at være træt? | Nyheder Health Club Føler du dig drænet for energi? Så kan vores nye juice-workshop være noget for dig? Ved at få de rigtige vitaminer og mineraler kan du komme trætheden til livs. Christine Erritzøe, der er professionsbachelor i ernæring/sundhed og coach/personlig træner, guider dig igennem aftenen, som byder på en stribe lækre smagsprøver. Sammen laver vi tre lækre juices: Smoothies som er spækket […]
Læs mere →
16/2 Succes’en gentages: spis rigtig mad – i 60 dage! | Nyheder Health Club Tilbage til nyheder Deltag i et evidens-baseret sundhedsforløb, der optimerer din sundhed. Uanset om du ønsker vægttab, optimeret sportsperformance eller bare et bedre helbred, er forløbet effektivt. “Spis rigtig mad” er et to måneders forløb, hvor du kan høste effekten af, hvad rigtig mad kan gøre ved din krop. Og ved dit mentale overskud. Og hvad […]
Læs mere →
Fra Januar 2015 går Louise og jeg i luften med vores egen BootCamp for diabetiker (KUN type-2). Et 10-ugers forløb, med ugentlige fællestræning, målinger/vejning og coaching, foredrag, hands-out, opskriftdeling osv. Målet er at fremme sundhed, nedsætte medicinbehov og hjælpe folk videre (måske uden behov for medicin)!. Skulle i kende nogen, der kender nogen (Ja… i kender the drill), så ser vi meget gerne at I kontakter os. Der er plads til […]
Læs mere →
BC Diabetes – Bootcamp Diabetes starter op i begyndelsen af 2015. Louise Sand Thomsen og jeg starter et nyt koncept op, som udelukkende drejer sig om forskellige Boot-Camps (i bl.a. Charlottehaven), med fokus på sund kost og træning. Fra Januar 2015 startes BC-Diabetes op, som er et forløb for kvinder mellem 25-65 år, med diabetes type-2. Forløbet strækker sig over 10 uger, med fællestræning, vejning og samtaler hver uge samt […]
Læs mere →
Min skønne PT kunde, Saida, havde taget lækre grovboller med chokolade stykker med til mig i dag. De smager helt fantastisk og er fyldt med de sunde umættede fedtstoffer, som vi blandt andet finder i kerner og frø. De små stykker mørk chokolade giver den sunde grovbolle en skøn smag og er et super mellemmåltid eller erstatning for den søde tand. Så prøv dem de smager skønt. Ingredienser: 200g solsikker […]
Læs mere →
Eleverne i madkundskab er vilde med de sunde alternativer til den søde tand. Her har eleverne lavet chokolade mousse af banan, avokado og mørk kakao. Sunde grøntsagspandekager. Daddelkugler og æblemuffins som I får opskriften på her: Ingredienser: 1 dl. hakkede mandler 2 dl havregryn 3 æbler 1 moden banan 1 tsk. vaniljesukker 1 tsk. bagepulver 3 æg 1 spsk. kanel Fremgangsmåde: Hak mandlerne og kom det i en skål sammen […]
Læs mere →
